압력 감소: 마사지의 가장 잘 알려진 장점 중 하나는 스트레스를 줄이는 능력입니다. 가볍고 편안한 마사지 동작은 몸통의 코르티솔 수치(긴장 호르몬)를 낮추고 휴식과 평온함을 표현하는 데 도움이 됩니다.
휴식 증가: 정상적인 마사지를 받은 몇몇 개인은 더 나은 휴식의 질을 기록했습니다. 마사지는 신체의 일주기 리듬을 조절하는 데 도움이 되며, 근육 불안을 낮추고 압력 수준을 낮춤으로써 더 좋고 편안한 수면을 촉진할 수 있습니다.
기분 발달: 마사지 치료는 뇌의 세로토닌과 도파민 수치를 높여 화를 북돋울 수도 있습니다. 이러한 신경 전달 물질은 즐거움과 행복감을 판매하는 역할로 잘 알려져 있습니다.
향상된 심리적 명확성: 표준 문지름은 감정적 이해와 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 긴장을 낮추고 평화를 마케팅함으로써 럽은 뇌를 구별하는 데 도움을 주어 집중력과 인지 기능을 향상시킵니다.
표준 건강 프로그램에 마사지 트리트먼트를 추가하면 신체 및 지적 웰빙에 있어 상당한 결과를 얻을 수 있습니다. 통증 완화 및 혈액 순환 개선부터 긴장 감소 및 기분 향상에 이르기까지 그 효과는 크고 다양합니다. 긴장된 한 주를 보낸 후 긴장을 풀고 싶거나 심각한 통증으로부터 휴식을 취하고 싶다면 러브 테라피는 건강과 웰니스 전반에 걸쳐 달성할 수 있는 총체적인 방법을 제공합니다. 그러므로 잠시 시간을 내어 마사지 일정을 잡고 주요 이점을 직접 경험해 출장홈타이.
마사지 트리트먼트는 휴식을 홍보하고 고통을 줄이며 전반적인 웰빙을 향상시키는 다양한 방법을 제공하는 유연하고 오래된 관행입니다. 다양한 유형의 마사지를 이용할 수 있기 때문에 어떤 유형이 귀하에게 적합한지 알기가 어려울 수 있습니다. 다음은 가장 인기 있는 마사지 요법 중 일부와 그 특별한 이점에 대한 안내입니다.
스웨덴식 마사지는 가장 흔하고 널리 알려진 종류의 마사지 요법 중 하나입니다. 마사지 크림이나 오일을 사용하여 근육의 표면층에 확장되고 흐르는 듯한 샷, 마사지 및 원형 동작이 필요합니다. 이런 종류의 마사지는 다음과 같은 경우에 이상적입니다.
휴식: 스웨덴식 마사지에 활용되는 부드러운 기술은 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 흐름 개선: 활동은 몸의 흐름을 향상시켜 전반적인 유산소 건강을 개선할 수 있습니다. 근육 스트레스 완화: 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 되므로 좋은 선택이 됩니다. 마사지 요법을 처음 접하는 사람들을 위해.
심부 조직 마사지는 더 높은 수준의 근육과 결합 조직을 목표로 합니다. 만성통증이나 근육부상이 있는 분들에게 특히 유용합니다. 이 방법은 더 느린 스트로크와 더 강한 압력을 사용합니다. 장점은 다음과 같습니다.
만성 통증 감소: 섬유근육통이나 관절염과 같은 상황으로 고통받는 사람들에게 매우 적합합니다. 흉터 조직 파괴: 흐름을 방해하고 통증을 유발하는 유착(불쾌하고 단단한 조직의 띠)을 분해하는 데 도움이 됩니다. 자유 향상: 더 깊은 수준의 통증을 처리함으로써 근육, 그 마사지는 자유와 운동 범위를 증가시킬 수 있습니다.
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